Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique calme mais intense. Les postures de yoga sont tenues plusieurs minutes afin de viser le relâchement des tissus conjonctifs ( fascia, tendons, ligaments ) La pratique du Yin Yoga favorise l’introspection et le ralentissement.

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À quoi s’attendre pendant la séance

Postures principalement assises ou allongées,
Tenues longues (2 à 8 min, voire plus si cela convient),
Accompagnement doux, temps de silence,
Mise en lumière de l’expérience intérieure autant que du corps.

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