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Yoga enfants - Adolescents

(4-8ans / 9-14ans / 14 ans +)
Des séances ludiques et adaptées qui mêlent jeux, postures et respiration, pour aider les enfants et les ados à canaliser leur énergie et développer confiance, calme et empathie. 

À quoi s’attendre pendant la séance

  • Pour les enfants : histoires, jeux corporels, postures transformées en animaux ou paysages, exercices de respiration adaptés, mini-relaxation guidée.
  • Pour les préados & ados : enchaînements de postures simples et accessibles, respiration consciente, exercices de concentration pour une meilleure gestion du stress, petits temps de partage.
  • Toujours une clôture douce et positive, pour que chacun reparte calme et confiant.

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